Пойти на реку с быстрой проточной водой и искупаться в ней на рассвете. При этом читать:

«Как я, (имярек), дошел до жизни такой маетной! Нет мне ни покоя, ни продыху, одна лишь тоска горемычная сердце поедом ест и не послабляет мне. Пойду я, (имярек), в воды чистые, воды светлые, в воды проточные, чтоб очистили они меня от всех дум окаянных, от всех помыслов худых, от тяжести и от безволия, Буду я чист и светел и быстр, как река-реченька. Помоги мне, светлый бог, в деле моем недужном. Слово мое крепче камня твердого и сила в нем Алатырю подобна. Аминь».