Замесить сдобное тесто. Идти на кладбище на шестой день убыльной луны, закопать тесто в одноимённую могилу со словами:

«Тяжела стала ноша, неудобь годами носима. Даю её вам, мертвякам гладным, да братьям вашим червям могильным. Скидаю плоть грузную, всяку тяжесть лишнюю. Живот смиряю, жор бесовской одолеваю. Быти мне легче перышка легкого, легче облачка белого. Грузило земное в землю, нутро к небесам блаженным. Да так и будет. Аминь».

Читать заговор четыре раза. Уходить не оглядываясь. Повторять на седьмой, восьмой и девятый день убыльной луны.